Это интересно: вы знаете, что трудоголизм - это один из защитных механизмов, способов самоуспокоения в состоянии сильного стресса. Этот факт доказан многими психологами. Чтобы справиться со стрессом, кто-то начинает переедать, злоупотреблять алкоголем, у кого-то нарушается сон, а кто-то начинает работать с утроенной силой круглосуточно. Пытаясь таким образом переключиться, забыться, убежать от травмирующей ситуации
Выйти из трудоголизма крайне сложно, как из любой другой зависимости. Во-первых, потому что этот способ реально работает и от стресса "отпускает" на какое-то время. Во-вторых, часто трудоголики подсаживаются на ощущение собственной нужности окружающим, своей незаменимости, чаще чувствуют успех, победу, что чего-то постоянно достигают, справляются. А отказаться от чувства победы и успеха тяжело
При трудоголизме недостаточно чаще отдыхать и делать перерывы. Потому что мозг, пока тело лежит на пляже, не отдыхает: от работает, проводит вовсю ту работу, которую можно сделать дистанционно, лежа. Плюс к этому прибавляется еще сильнейшая тревога за то, что сейчас происходит на работе без него. Неизвестность и невозможность контролировать ситуацию еще больше вводят человека в состоянии стресса.
Именно поэтому, когда человек возвращается из такого "отпуска", он еще больше начинает работать. Но не из-за того, что отдохнул, а из-за того, что это его способ справиться со стрессом. А стресса во время отпуска накопилось достаточно
Чтобы справиться с трудоголизмом, надо изначально задать себе вопрос: Какую проблему я решаю с помощью работы? От чего бегу, что за ситуации в моей жизни, которые вызывают стресс?
И именно с этого начинать работу по гармонизации своей жизни
Выйти из трудоголизма крайне сложно, как из любой другой зависимости. Во-первых, потому что этот способ реально работает и от стресса "отпускает" на какое-то время. Во-вторых, часто трудоголики подсаживаются на ощущение собственной нужности окружающим, своей незаменимости, чаще чувствуют успех, победу, что чего-то постоянно достигают, справляются. А отказаться от чувства победы и успеха тяжело
При трудоголизме недостаточно чаще отдыхать и делать перерывы. Потому что мозг, пока тело лежит на пляже, не отдыхает: от работает, проводит вовсю ту работу, которую можно сделать дистанционно, лежа. Плюс к этому прибавляется еще сильнейшая тревога за то, что сейчас происходит на работе без него. Неизвестность и невозможность контролировать ситуацию еще больше вводят человека в состоянии стресса.
Именно поэтому, когда человек возвращается из такого "отпуска", он еще больше начинает работать. Но не из-за того, что отдохнул, а из-за того, что это его способ справиться со стрессом. А стресса во время отпуска накопилось достаточно
Чтобы справиться с трудоголизмом, надо изначально задать себе вопрос: Какую проблему я решаю с помощью работы? От чего бегу, что за ситуации в моей жизни, которые вызывают стресс?
И именно с этого начинать работу по гармонизации своей жизни
_______
Больше полезных материалов тут: www.VorontsovaUchit.ru
Консультации и обучение: https://vorontsovauchit.ru/hr
Контакты: VorontsovaUchit@yandex.ru
