Вы когда-нибудь слышали это понятие? Думаю, многие, кто выступает перед аудиторией сталкивался с этим ужасом. Я точно ни раз проходила это
Что это такое?
Впервые о долине смерти я узнала от Елены Резановой. Это когда спикер тщательно и долго готовится к выступлению, постоянно перепроверяет все, переписывает и дополняет текст. И в какой-то момент из-за слишком большой включенности в процесс, начинается полный ступор. То есть текст-то ты выучил, но энергия ушла, тест стал не живым, не эмоциональным, мертвым. И кажется, что все, что ты хотел сказать аудитории просто бессмысленно и глупо
Поэтому, когда некоторые спикеры выходят на сцену, они теряются, запинаются, речь скомкана, а иногда просто ничего не могут сказать
Так как я ужасно боялась выступлений перед аудиторией, то испытывала этот ужас снова и снова, пока не нашла для себя выход, не выработала инструменты, которые мне помогают не впасть в это состояние
Это несколько основных вещей:
Все максимально подробно прописать, погрузиться с головой в тему
Все визуализировать. Я часто делаю презентации с основными тезисами. Это мои опорные точки в выступлении. Если же мероприятие не предполагает презентацию, что крайне редко бывает, то я для себя делаю визуальные карточки: основная мысль + картинка, что у меня с ней ассоциируется
Мне очень помогает визуализация, особенно, когда я теряюсь или что-то забываю. Дело в том, что когда выступаешь и нервничаешь, крайне сложно читать свои заметки, если перед тобой только текст, он как будто размывается и становится одним пятном. Рисунок же сразу виден и запускается ассоциативный ряд, возвращает память, вспоминаешь, что хотела рассказать
Ничего не заучивать. Я заметила, что если я что-то учу, на самом деле мои эмоции уходят, мое содержание становится искусственным, как будто я притворяюсь. Я пробую понять и представить то, о чем хочу рассказать, но не заучиваю
Представить себе, что перед тобой друг, которому ты очень хочешь о чем-то интересном рассказать. И он это точно оценит, скажет: да, это крутая штука, просто здорово!
Если я буду думать, что с зале сидят те, кто меня хочет потопить, то все, хана, можно даже и не выступать, потому что даже в простых вопросах будешь видеть подвох. Позитивное отношение ко всем, кто пришел, благодарность, что слушают и уверенность, что то, что ты делаешь - это важно, пусть даже и для одного человека в зале